Ušli smo u neka vremena kada su jutra izletavanja iz kreveta uz paralelno odgovaranje na poslovne poruke dok se kuha kava, i usput razmišljamo što još trebamo odraditi, a dan tek da je i počeo. A navečer, kad napokon zavlada tišina, jedino što osjećamo je jedno pitanje koje obično glasi : a gdje sam JA u toj priči života?
Maja Prović dolazi iz svijeta dugogodišnjeg poslovnog korporativnog iskustva i mindfulness edukacije, a Una-Matea iz svijeta komunikacija i organizacije događanja. Njih dvije povezuje obitelj, posao i ideja da uspjeh ne bi smio značiti život u neprestanoj žurbi.
Majo, mnoge žene imaju osjećaj da moraju držati sve konce u rukama. Posao, dom, djecu, odnose… I onda još ugurati i vrijeme za sebe. Gdje se u svemu tome izgubimo?
Maja: Mislim da se često ne izgubimo odjednom. To ide tiho, dan po dan. Najprije odgodimo šetnju, onda kavu s prijateljicom, pa pregled koji smo trebale obaviti. Kažemo sebi: „Samo da ovo prođe pa ću onda imati vrijeme za sebe.” A onda shvatimo da uvijek dolazi nešto novo. I sama znam koliko je lako poistovjetiti vlastitu vrijednost s time koliko smo toga obavile. Danas mi je važno reći ženama da ne morate zaslužiti odmor. Niste manje vrijedne kad stanete. Ponekad je najveća odgovornost prema sebi u tome da si dopustimo zastati I izabrati trenutak za sebe umjesto još jedne obaveze.
Una-Matea, kako je iz Vaše perspektive izgledalo odrastanje uz majku koja je gradila karijeru i puno bila izvan kuće, a kako danas izgleda vaš zajednički rad?
Una-Matea: Kao dijete ne promatraš mamu kroz titule i poslovne uspjehe. Vidiš je kao mamu. Tek poslije počneš razumijevati koliko odluka, brige i odgovornosti stoji iza nečijeg radnog dana. Danas, kada zajedno radimo, još bolje razumijem taj dio njezina života. Naravno da se ne slažemo uvijek. Ali to nam je i vrijednost: mama donosi iskustvo i širu sliku, a ja često donesem drugačiji ritam i novu perspektivu. Najvažnije nam je da iza svega ostanemo majka i kći.
Što biste rekle mami koja nakon radnog dana ima osjećaj da je premalo bila s djecom, a na poslu da nije napravila dovoljno?
Maja: Prvo bih joj rekla da taj osjećaj poznaje jako mnogo žena i da ga prihvati kao dio puta. Ujedno, taj osjećaj krivnje nije dokaz da smo nešto pogrešno napravile. To je samo osjećaj podložan fleksibilnosti. Mi često od sebe tražimo nemoguće a to je da u istom trenutku budemo potpuno posvećene svima i da su svi super zadovoljni. Umijeće superžene nije u vječnoj dostupnosti nego suprotno. U nedostupnosti na većinu onoga, što ne potiče njezinu ispunjenost i radost. Djeci ne treba savršena mama. Treba im odnos u kojem ima ljubavi, podrške, razumijevanja i mjesta i za maminu nesavršenost.
Una-Matea, postoji li pritisak da mlada žena mora sve postići što prije?
Una-Matea: Apsolutno. S lakoćom uspoređujemo svoj običan utorak s nečijim najboljim trenutkom na društvenim mrežama. Netko je pokrenuo posao, netko putuje, netko sve stiže i još izgleda odmorno. A mi možda baš taj dan jedva hvatamo ritam. Moram se podsjećati da nije sve natjecanje i da ne postoji jedinstven raspored po kojem moramo živjeti. U poslu volim ambiciju, ali učim da ambicija ne mora značiti stalni pritisak. Ne mora svaka slobodna minuta postati produktivna.
Majo, često se spominje briga o sebi i svom mentalno emocionalnom zdravlju. Ali što kada žena stvarno nema sat vremena za jogu, meditaciju ili odlazak u prirodu?
Maja: Ne bih joj dodavala još jednu stavku na popis obveza. Svjesnost ne počinje savršenim jutarnjim ritualom, nego malim povratkom u trenutak. Možete zastati prije nego što odgovorite na zahtjevnu poruku. Udahnuti i izdahnuti nekoliko puta i onda uzeti mobitel u ruke. Možete primijetiti je li vam čelo već stisnuto, ramena napeta i malo prodisati tu napetost na par sekundi. To nisu čarobna rješenja, ali su mali trenuci u kojima prestajemo raditi protiv sebe. Znate, žene se naviknu na taj pritisak, počinju ga zvati normalnim, kako bi preživjele u tolikom stresu svakodnevice. No, već sa malim dosljednim zastajkivanjem kroz dan i par sekundi svjesnog disanja, primjetit ćete vrlo brzo , razliku između starog i novog normalnog.
Koja je jedna mala navika koju čitateljice mogu isprobati već danas?
Maja: Pokušajte danas barem jedan obrok pojesti svjesno. Bez mobitela, mailova i razmišljanja o sljedećoj obvezi. Obratite pažnju na miris, okus i teksturu hrane, da vas pitam koliko je zalogaja u sendviču koji ste dansa pojeli biste li znali? Usporite i zaista uživajte u onome što jedete. Često jedemo toliko automatski da se jedva sjećamo što smo pojele. A upravo su takvi obični trenuci prilika da vježbamo prisutnost. Svjesnost ne traži dodatno vrijeme, nego našu pažnju u svakodnevnim radnjama.
Kako izgleda postaviti granicu, a ne osjećati se kao sebična soba?
Una – Matea: Granica ne mora biti gruba. Ona može zvučati vrlo jednostavno: „Danas to ne mogu preuzeti”, „Javit ću se sutra”, Javit ću se čim malo o tome razmislim…” Često mislimo da ćemo nekoga razočarati ako odmah ne kažemo DA , mi možemo sve što se od nas traži. Ali kad stalno prelazimo vlastite granice, na kraju ostajemo bez strpljenja i za sebe i za ljude koje volimo. Granice nisu odbacivanje drugih. One su način da odnosima možemo pristupiti iskrenije, s više energije i manje zamjeranja.
Zašto ste odlučile stvoriti baš Mindful Leadership konferenciju?
Una-Matea: Željele smo napraviti mjesto na kojem ljudi ne slušaju samo o tome koliko još mogu postići, nego i kako se mogu bolje osjećati dok žive i rade. Naša autorska konferencija nastala je iz uvjerenja da svjesno vodstvo nije rezervirano za direktore velikih tvrtki. Svatko od nas svaki dan vodi sebe kroz odluke, odnose, obitelj i izazove. Htjele smo okupiti ljude, stručnjake i iskustva koja daju konkretne alate, ali i osjećaj da nismo sami i da je OK zatražiti podršku I vodstvo onih, koji su možda korak ispred u mudrosti a ne samo naprednim tehnikama koje se uče na tečajevima I fakultetima.
Što će posebno dobiti jedna mama poduzetnica koja dođe na konferenciju?
Maja: Voljela bih da ode s osjećajem olakšanja i s barem jednom stvari koju može doista primijeniti. Ne s idejom da od ponedjeljka mora postati nova, savršeno organizirana osoba. Nego s razumijevanjem da mir i učinkovitost nisu suprotnosti I da nije iluzija da možemo biti dobro a svejedno živjeti urbani I dinamičan život. Na radionici radimo s ljudiam praktično I učimo ih o fokusu, emocionalnoj stabilnosti, odnosima i odlukama u stvarnom životu, tamo gdje postoje rokovi, djeca, neprospavane noći i neočekivani pozivi. Na konferenciji želimo da ljudi osim znanja i razgovora, dobiju vlastito iskustvo koje mogu prenijeti u stvarni život, bez glumljenja savršenstva.
Za kraj, što biste poručile ženi koja ovo čita između dvije obveze i pomisli: „Meni je svega malo previše”?
Maja: Rekla bih joj: čujem te. Ne moraš danas riješiti cijeli život. Možeš početi jednim poštenim pitanjem: „Jesam li spremna reći sebi DA?” I pokušati odgovoriti bez uljepšavanja. Ako si umorna, to je važna informacija, ne osobni neuspjeh. Daj sebi pravo da budeš čovjek, ne samo osoba na koju se svi oslanjaju. A onda dođi i uzmi za sebe tu jednu dvije rečenice, koje će te pogurnuti naprijed.
Una-Matea: Dodala bih: ne čekaj neki savršeni miran tjedan da bi se počela brinuti o sebi. Takav tjedan možda neće doći sam od sebe. Počni malim korakom, dogovorom, granicom ili razgovorom. I okruži se ljudima uz koje ne moraš stalno dokazivati da sve možeš.
Poziv na našu autorsku Mindful Leadership konferenciju
Ako ste se prepoznale u ovom razgovoru, pozivamo vas da nam se pridružite na našoj autorskoj Mindful Leadership konferenciji. Petu godinu zaredom stvaramo prostor u kojem ne morate biti „superžena”, nego možete doći baš onakve kakve jeste: znatiželjne, umorne, ambiciozne, pune pitanja i željne novog pogleda na svakodnevicu, okružene onima koji teže istom.
Vidimo se 21. studenoga 2026. na konferencijskom danu u Muzičkoj akademiji u Zagrebu, a 22. studenoga na praktičnoj radionici u Almeria centru u Zagrebu. Očekuju vas razgovori, iskustva , praktičan rad s predavačima i primjenjivi alati za mirnije vođenje sebe, odnosa i posla.
Jer svjesno vodstvo počinje upravo ondje gdje svakodnevno živimo.
Program i prijave: https://www.mindfulkonferencija.com/